Comment travailler avec la douleur ?

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Comment travailler avec la douleur physique?Vous n’êtes pas votre douleur !La prochaine fois que vous vous frapperez le pouce avec un marteau ou que vous vous cognerez le tibia contre la portière de la voiture, vous pourrez faire une petite expérience de pleine présence.  Vo

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Mindfulness : comment écouter son corps et le comprendre

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Le soulagement des symptômes de toutes sortes est une industrie qui pèse des milliards de dollars. Le moindre reniflement, mal de tête ou mal d'estomac pousse les gens à se précipiter vers l'armoire à pharmacie ou la pharmacie à la recherche du remède magique qui les fera di

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Mindfulness : 10 conseils pour vivre en pleine présence

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 La mindfulness est simple par essence - il s'agit avant tout de cultiver le moment présent - mais la difficulté est de la pratiquer de manière cohérente. Cet article vous propose une série de méthodes courtes et faciles pour intégrer les principes de la pleine présence dans

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Mindfulness : pourquoi tenir un journal?

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Comment tenir un journal et profitez de ses bienfaits ? La rédaction d'un journal ou appelée également journalisation est un moyen fantastique de renforcer vos efforts en Mindfulness tout en apprenant à mieux vous connaître. La journalisation peut vous offrir une méthod

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Mindfulness : 10 conseils pour vivre en pleine présence

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Mindfulness: Comment déconstruire ses croyances négatives?

Je ne suis pas assez bon. Je ne gagnerai jamais autant d'argent que je le devrais. Personne n'aimera jamais le vrai moi. J'ai peur de mourir pauvre. J'ai peur d'avoir l'air stupide. Il n'y a pas assez de bons emplois pour tout le monde. Je dois plair

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5 conseils pour intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne.

 La pleine conscience ou Mindfulness - pour savoir ce qu’est le Mindfulness, je vous invite à lire : Mindfulness, un voyage à la découverte de Soi - (mais je préfère l’appeler pleine présence) est un excellent moyen de réinitialiser votre pensée, de rester actif da

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Ce site (www.presenceasoi.xyz) ne vise pas à remplacer les conseils médicaux personnalisés, mais plutôt à les compléter et à aider les personnes à mieux comprendre leur problème par la Pleine Présence. 

Veuillez, avant d'entreprendre toute forme d'action visant à vous soulager, consulter votre médecin.

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