Guide Gratuit
Vos données sont protégées !
💡 Vivre le présent de manière harmonieuse.
💡 Maîtriser ce flot de pensées qui vous empêche de dormir.
💡 Comprendre votre Stress (ses bienfaits et ses méfaits).
💡 Trouver un sommeil réparateur.
💡 Obtenir une meilleure digestion.
💡 Maîtriser une approche en pratique basée sur 3 étapes simples testées et efficaces.
💡 (Re)découvrir une présence à Soi bienveillante.
💡 Gérer les émotions difficiles.
💡 Reconnaître les premiers symptômes du stress.
💡 Maîtriser le seul moment où vous pouvez créer, décider, écouter, penser, sourire, agir et vivre.
💡 Agir au lieu de réagir.
💡 Comprendre la différence entre une réaction et une réponse.
💡 Laisser tomber une pensée critique.
💡 Découvrir comment le futur prend soin de lui-même.
💡 Développer une meilleure gestion des émotions.
💡 Et bien plus encore...
2 Exercices pratiques de respiration en format audio!
Notre organisme envoie des signaux auxquels nous pouvons être attentif(ve)s de façon à interrompre le processus de l'épuisement.
Avant de débuter, il faut évaluer! J'ai donc prévu pour vous un Quiz.
Cherchez LA solution miracle sans aucune implication!
Refusez de sortir de votre zone de confort!
N'êtes pas prêt à relever des défis!
Souffrez de troubles bipolaires non stabilisés.
Souffrez de dépression en phase aiguë.
Souffrez de dissociation.
Souffrez de troubles psychotiques (délires, hallucinations).
Maux de tête, confusion (comme du "brouillard" dans la tête), pensées négatives et sensation de ne pas y arriver... Ce guide m'a aidé à surmonter ces difficultés !
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